Sıkça Sorulan Sorular

 

Sporcu & Performans Beslenmesi Danışmanlığı veriyor musunuz?

Evet! Tüm danışanlarım benim için çok kıymetli ve gerçekten işimi çok severek yapıyorum. Fakat söylemeden geçemeyeceğim ki, bu alanda çalışırken ben de çok keyif alıyorum. Beslenmenizin spor performansındaki etkisini deneyimlemeni çok isterim.
Bunun dışında profesyonel bir sporcu değilsen ama oturmuş olan spor düzenine rağmen kilo denetiminde problem yaşıyorsan, sana da yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.


Hamile kalmayı düşünüyorum / Hamileyim ve doktorum bir diyetisyenden yardım almam gerektiğini söyledi.Bana yardımcı olabilir misin?

Evet! En kıymetlinin sağlığı için bu süreçte hem fizyolojik hem de psikolojik olarak elimden geldiğince destek olmaya çalışıyorum. Hamilelik bir hastalık değil. Keyifle ve sağlıkla doğuma gitmek ve özellikle bebişinin ilk aylarındaki düzeninizi oluşturmak senin için çok faydalı olabilir.


Hem Diyetisten hem de Psikolog musunuz? Her iki mesleğinizi de yapıyor musunuz?

Evet! Çift anadal / Double major programı ile lisans eğitimi sürecimi iki lisans programı alarak tamamladım. Yani bir Psikolog olmak için alınan tüm Psikoloji bölümü derslerini, bir Psikoloji öğrencisi gibi, tüm beslenme derslerini de bir Beslenme Bölümü öğrencisi gibi alarak Diyetisten & Psikolog oldum. İki bölüm de birbirinden kıymetli ve çok geniş alanlara sahip. Donanımlı bir Psikolog olmanız için mutlaka lisans eğitiminizin üstüne bir-bir kaç eğitim daha almak ve uzmanlaşmak gerekiyor. Ben yüksek lisansımı Klinik Beslenme’de yaptım.
Lisans eğitimimde 1 sene kadar Almanya’da Hamburg’da Yeme Psikolojisi üzerine dersler ve eğitimler aldım. Psikoloji’yi bir bilim olarak her zaman Diyetisyenlik mesleğimin destekçisi olarak gördüm. Oku oku bitmeyecek kocaman bir alan. İzlediğim yol, yöntem ve deneyimlerim de bu iki bilimin birbirini en çok desteklediği alan çevresinde gelişti.


Endokrinoloğum-Doktorum- ... hastalığım sebebiyle beslenmemin düzenlenmesi gerektiğini söyledi. Bana yardımcı olabilir misiniz? (Diyabet, insülin direnci polikistik over, gıda intoleransları, sindirim problemleri, tiroid, menapoz-beslenme, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon...)

Evet. Hastalıklar da Beslenme-Diyet Tedavisi doğru uygulandığı zaman kullandığın medikal ilaçlar kadar etkili olabilir. En değerli varlığımız, sağlımız için doğru beslenmeyi sana anlatabilmek ve öğretmekten büyük mutluluk duyarım.


Ne kadar uğraşırsam uğraşayım bedenimi sevemiyorum. Spor yapıyorum ama sürekli değil. Bazen çok fazla yemek yiyorum bazen hiç yemiyorum ya da düzenli yemeye çalışıyorum. Dışarıdaki insanların düşünceleri beni çok geriyor. Kendimi iyi hissetmek,sevmek ama fit de olmak istiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?

Evet! Çünkü sen değerlisin. Farkındalığını arttırmak ve problemini çözmeye çalışmak beni de çok mutlu eder.


Sizinle nasıl görüşüyoruz?

Uzaktan Beslenme ve Hayat Kalitesi Danışmanlığını ya da sık kullanılan ismiyle online danışmanlığı Skype, Facetime gibi görüntülü bir konuşma kanalıyla ya da arzu ederseniz telefon ile gerçekleştiriyoruz. Eğer bunlara ayıracak kadar bile zamanınız yoksa ve sadece email ile destek istiyorsanız sizden ricam en azından ilk büyük görüşmemizi yüz yüze ya da telefon ile yapmak.


Kas miktarımı arttırmak istiyorum. Yağ kütlem de azalsın istiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?

Evet! Bu soru Kilo Denetiminin en güzel açıklamasıdır. Bunu talep etmeseniz dahi, sağlıklı kilo kaybı yağ kütlesinden olması gerekir. Kas miktarınızın artması için de bulunduğunuz koşullara göre beslenmenizle ve egzersizlerinizle destek yaparak ulaşılması mümkün olan ve benim yardımcı olabileceğim bir konudur.


Kilo denetimi problemim yok ama yeterli ve dengeli beslenebildiğimi düşünmüyorum. Sizden sadece doğru beslenme ile ilgili destek alabilir miyim?

Tabii ki. Seve seve.


Kadın doğum doktorum pre-menapoz dönemimde olduğumu ve bu süreçte beslenmeme dikkat etmem gerektiğini söyledi/ menapoza giriyorum/pre-menapoz dönemimdeyim bu dönemin iyi geçmesini istiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?

Kadınların en önemli dönemlerinden biri. Vücutta çok fazla medikal dengenin yeniden yapılandırıldığı bu süreçte iyi beslenmenin önemi daha çok artıyor. Bu dönemde size destek olmak ya da bu döneme sizi hazırlamaktan büyük mutluluk duyarım.


Sizinle danışmanlık almak dışında iletişime geçmek istiyorum. Nasıl ulaşabilirim?

Eğer danışmanlık dışında bana söylemek istediğin bir şey varsa, web sitesinde ana sayfa ya da sol taraftaki menüden İLETİŞİM bölümüne tıklayarak bana ulaşabilirsin. 


Ücretlendirmelerle ilgili sizden bilgi almak istiyorum. Nasıl öğrenebilirim?

Pırıl’a Danışmak İster Misin? bölümündeki danışmanlık programlarından hangisinin sana uygun olduğunu düşünüyorsan bunu seç. Daha sonra, Hemen Başla'ya tıkla ve açılan  kısa formu doldur. Bunu yaptıktan sonra 24 saat içinde sana bir bilgilendirme e-maili iletilecek. Bu e-mailde ücret bilgisini de öğrenebileceksin. Eğer devam etmek istersen yine aynı e-mail içindeki, senin hakkında daha çok bilgi almamı sağlayacak beslenme bilgi formunu doldurmanı, ve bana iletmeni isteyeceğim. Tüm bu anlattıklarım, web sitesinde seçtiğin danışmanlık altındaki iletişim formunu doldurduğunda tarafına gelecek olan bilgi e-mailinde de yazıyor olacak.