Merhaba.
Ben Uzman Diyetisyen & Psikolog Pırıl.
Ben Uzman Diyetisyen & Psikolog Pırıl.
O bir psikolog o bir diyetisyen o müthiş bir arkadaş ve müthiş bir insan! Onu sadece bir diyetisyen olarak görmek yanlış olur. Çünkü bana bunu yiyeceksin şeklinde listelerden ziyade alışkanlıklarımı değiştirmeyi, davranışlarımı kontrol etmeyi, kendimi tanımayı öğretti. Yıllarca sınıfın en kilolu çocuğu, ergenlikte en şişmanı ve en çirkin sayılan kızı olduğum için kendimi bir nevi cezalandırarak, aç bırakıp kilo vermeye çalışan bana, önce kendimi sevmemi daha sonra gerisinin zaten hallolacağını öğretti. 5 gün aç gezip kalan iki günde kusana kadar yemek gibi saçma bir alışkanlıktan Pırıl ile her gün dengeli beslenmeyi öğrendim ve bunu sadece kilo vermek için değil, vücudumu sevdiğim ve ona saygı duyduğum için, iyi besinler ve iyi yakıtlar vermem gerektiğini anladığım için yapıyorum. Onun sayesinde kendimi birkaç sayıyla değil, sadece ben olduğum için seviyorum. Tartının veya mezuranın beni tanımlamadığını anladım.
İşte bu yüzden şimdiye kadar hayatıma dokunan bir elin parmağını geçmeyecek birkaç kişiden biridir Pırıl. İyi ki varsın!
Pırıl Abla’yla üniversiteye başladığım sene kendisinin oynadığı basketbol maçında tanıştım. Daha sonra Crossfit34’e hayatımda bir değişiklik yapmak istediğimde yine karşımda buldum.Kendisi sadece çok iyi bir diyetisyen ve psikolog değil, çok iyi bir arkadaş ve abla oldu bana. O bunu söylememden hoşlanmıyor ama 3 ay gibi bir sürede 13-14 kilo kaybettim ve bunu onun karşılaştırmayı hiç sevmediği önce-sonra fotoğraflarımda inanılmaz şekilde gördüm. Bana Pırıl Abla’nın kattığı en büyük fayda kendimi sevmem ve bunun için çaba sarfetmem oldu. Yine hep söylediği gibi kilo vermek, beslenmeyi öğrendikten sonra çok kolaydı. 3 ayın sonunda bana artık kendim devam edebileceğimi söyledi. Nitekim başardım ve sonrasında kalan 6-7 kilomu da kaybettim. 90 kiloyken de 70 kiloyken de değerli olduğumu ve bu sahip olduklarım için yararlı şeyler yapmam gerektiğini gösterdiğin için çok teşekkür ederim Pırıl Abla. Ben hala kahvemi şekersiz içiyorum ve her sabah sahip olduklarıma şükrediyorum. Bence buna ihtiyacın yok ama bol şanslar! Yolun açık olsun! Seni ailecek hepimiz çok seviyoruz.
Merhaba ben Deniz. 31 yaşındayım ve mimarım. Hayatım boyunca sınıfın tombiş kızı olmak canıma bundan 3 sene önce tak etti. Pırıl’ı bir arkadaşım vasıtasıyla tanıdım. Benimle yüz yüze yaptığı ilk görüşmede bu iş tamam demiştim ki bir sıkıntı oldu. İngiltere’ye taşındım. Pırıl Skype’tan da bunu devam ettirebileceğimizi söylediğinde gözlerim parladı. Artık Pırıl Pazar günü eşimle bana kahve arkadaşıydı. Adeta her hafta evde TED talk gibi 1-1.5 saatimiz geçiyordu.Ben 3 ayda 12, eşimse Pırıl’la sadece muhabettlerimizi dinleyerek 8 kilo verdi. Alkolik değilim ama eşim de ben de şarap sevdalısıyız. İlk görüşmemizde şimdi sen bana şarap da içme diyeceksin dediğimde Pırıl, bir kadeh de benim için koy dediğinde benle dalga geçiyor sandım. Vücudumu ve kendimi dinleyerek, kendime uygun beslenme düzenimi oturttum. Eşim ben ve karnımdaki minik oğlumuzu sağlıklı beslenme dolu yıllar bekliyor. Pırıl take us to the disco! Seni seviyorum!
Pırıl'a adı gibi pırıl pırıl bir insan demekten başka söylenecek söz çok tabii ama ben bununla başlamak istiyorum. Bendeniz eski profesyonel futbolcuyum. Profesyonel spor hayatım bittikten ve evlendikten sonra hayatım çok değişti. Ne yaparsam yapayım eski düzenime ve halime dönemedim. Son 4 yılımda koşmaya başladım. İzmir'de yaşıyorum ve koşmak bu şehirde yapabileceğiniz en güzel aktivite. Önceleri sadece kilo vermek için yaparken, sonra bir takım sosyal sorumluluk projeleri kapsamında da koşmaya devam ettim ve yarı-profesyonel olacak kadar çaba sarfetmeye başladım. Pırıl bu süreçte en büyük destekçimdi. Kendisinin sporcu olması iletişim anlamında beni çok mutlu etti. Kilo verme odaklı koşmaktansa, performansımı arttırmayı hedeflememi önce söyledi sonra da öğretti. Birlikte yol aldığımız 3 ayın sonunda ben istemesem de o artık kendi başıma devam edebileceğimi, Çeşme'ye gelirse birlikte kumru yiyebileceğimizi söyledi. :) İdeal kiloma ve performansıma zaten ulaşmıştım zaten. Etik değerleri oldukça kuvvetli olan bu genç arkadaşım, beslenme eğitimi gibi bir danışmanlık verdiği için, kendi hayatıma adapte ettiğim düzenime kendisi de ikna olduktan sonra beni artık bir danışan değil, bir arkadaşı olarak kabul etmiştir. Kendisini hala eşimle Çeşme'ye beklemekteyiz. Ben, eşim ve ideal yağ oranıma dayanarak söylemek istiyorum ki büyüksün Pırıl Başkan! Seni seviyoruz. İzmir'den sevgiler.
Merhaba ben Sinemis. 20 yaşındayım. Hollanda'da yaşıyorum. Lise 2'den beri yaşadığım garip bir düzenim vardı. Tüm arkadaşlarım ve ailem her ne kadar iyi göründüğümü, hatta fazla zayıf olduğmu söylese de yemek yemeye karşı farklı bir durumum vardı. Psikologa gitmiştim 3 kere ama ne anoreksiktim ne de bulimik. Fakat, sanki bu insanlar gibi davranıyordum. İçinde çıkılmaz bir hal almıştı halim. Annem, ablam ve ben farketmeden İnstagram'da Pırıl ablayı takip ediyormuşuz. Bir gün annem bana Pırıl abla'ya mail attığını ve ondan yardım alabileceğimi söyledi. Bugün kendisine her gün şükrediyorum çünkü artık kendimi kötü hissetmiyorum. Vücudum için yeterli besleniyorum ve 8 aydır sadece sevdiğim egzersizleri yapıyorum. Ben koşmayı hiç sevmem ama kendimi hep koşmak zorunda hissediyordum. Bedenimi sevmiyordum. Bazen erkek arkadaşımla bile konuşmak istemiyordum. Çok zor zamanlarımda Pırıl abla beni dinledi ve ilk defa biri beni anladı. Bana yardım ettiği süreçte sayesinde 5 kilo kazandım, bunun 3 kilo kastan oldu. Bu kötü bir şey değildi. Çünkü artık kolay kolay hasta olmuyordum. Düşük yağ oranım yüzünden düzenli adet olamıyordum artık her şey yolunda. Çok sağlıklı ve bedenimle mutluyum. Tüm kadınlara bedenini sevmeyi anlatıyorum. Artık Crossfit yapıyorum ve çok seviyorum. Pırıl ablanın en sevdiğim sözüyle bu yazıyı bitiriyorum. ''Sen bu dünyaya mükemmel olmaya gelmedin, mutlu olmak için geldin''. Çok mutluyum Pırıl abla. Seni seviyorum. Hepimiz öptük.
Merhaba biz Melis+Can. Biz 2 yıllık evli bir çiftiz ve Ankara'da yaşıyoruz. Ben (Melis) eşim gibi profesyonel atletim. Yaşadığım sakatlık yüzünden 6 ay pistten uzak kaldım. Bu benim için korkunç bir süreçti. Eşim Pırıl'la tanıştıktan sonra ben de onu sosyal medyada takip etmeye başladım. Artık eskisi gibi idman yapamadığım gibi kilo denetimimde çok fazla sorun yaşıyordum. Can yarış dönemi için Pırıl'dan Mayıs ayında danışmanlık alacağını söylediğinde ben de ona eşlik etmek istediğimi söyledim. Pırıl'la aile terapisi kıvamında iyi beslenmeyi öğrendik. Sakatlıktan, piste dönüşüm gerçekten kelimenin tam anlamıyla efsane oldu. Eşim ve ben şimdi bir bebek bekliyoruz ve Pırıl'dan bu dönem için destek alıyorum. Ne kadar tatlı bir insan olduğunu anlamanız için telefonda 1 dakika konuşmanız bile yeterli. En büyük hedefi olan akademik bilginin, uygulama alanlarına erişimi konusunda ne kadar çok çaba sarfettiğine bizzat şahit olmuş biri olarak, bir diyetisyen, psikolog ve dosttan bizim için daha kıymetli olduğunu söylemek istiyorum. İyi ki seni tanışımız. Yolun açık olsun güzel Pırıl'ımız.
